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...和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道
栏目:健康生活 作者:健康管理师
备孕要多吃这三种食物1、补充叶酸富含叶酸的动物性食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类；而植物性食物中的绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜）、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙...
栏目:人群养生 作者:祝由网
首先，要多吃富含维生素A和β—胡萝卜素的食物，比如黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...既不属于凉性也不属于热性，而是属于温性水果。车厘子富含多种营养成分，如维生素 C、维生素 E、铁、钾等。对于大多数人来说，适量食用车厘子具有一定的益处。例如，其含有的铁元素有助于预防缺铁性贫血；维生素 C 和...
栏目:中医健康 作者:祝由师
...量、高纤维的食材，不仅能帮助控制体重和血糖水平，还富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进健康。昨天，我遇到了一位三十五岁的女士，她抱怨
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...于食品消化；使血管扩张，有增加血液循环的作用。辣椒富含维生素C和路丁，有抗氧化，促进铁、钙吸收，维护血管、骨骼、肌肉的正常功能和降低血清肌固醇的功效。虽然辣椒
栏目:老人 作者:夕阳红
...，它不仅肉质鲜嫩，而且味道鲜美，营养也很丰富。泥鳅富含蛋白质和维生素A，并且所含脂肪很少，虽然泥鳅生长在淤泥处，但是它的价值和功效也很多，也可以成为补身体的食物。那么，吃泥鳅有什么好处呢？吃泥鳅有什么...
栏目:健康生活 作者:佚名
...胀。如果孕妇每天保证足够的肉类、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物，可以缓解水肿。偏方一、冬瓜汤材料：冬瓜250克做法
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...袍适合冬天饮用，大红袍属于乌龙茶，茶性平和，且茶內富含微量元素和营养物质，如咖啡碱、茶多酚、氨基酸、蛋白质等，冬季饮用可以提高身体的免疫能力，促进肠胃消化，其次还能缓解干燥，消除疲劳与压力，起到抗氧化...
栏目:功效 作者:品茶
铁观音茶的功效和喝茶的好处铁观音属于乌龙茶，茶性富含茶多酚、咖啡碱、糖类、氨基酸等物质，具有排解油腻，润肠通便，促进消化的功效，其次还能很好的保护牙齿，清洁口腔，起到清新口气，生津止渴的作用，长期喝茶...
栏目:功效 作者:品茶