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七款健脾养生粥1、栗子粥原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚；制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
常梳头不仅对头部穴位能起到按摩作用，还能促进人体的阳气上升，使经络气血通畅。但是，梳头也要讲究方法才能起到保健的作用。正确的梳法是：使梳齿方向与头部表面垂直，动作以稍快为好，时间以3~5分钟为宜。梳头的顺...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
不同女性进补方法不同1、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。2、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭汤：主要作用...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肝病医生指出，乙肝发病症状有很多，头晕嗜睡只是其中的一种，乙肝患者头晕嗜睡是由于体内胆碱酯酶含量降低，分泌胆汁减少，胆汁中的胆盐含有胆碱酯酶，当黄疸出现后胆汁排泄受阻，胆碱酯酶就滞留在无法排出的胆汁中...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肝病医生指出，乙肝发病症状有很多，头晕嗜睡只是其中的一种，乙肝患者头晕嗜睡是由于体内胆碱酯酶含量降低，分泌胆汁减少，胆汁中的胆盐含有胆碱酯酶，当黄疸出现后胆汁排泄受阻，胆碱酯酶就滞留在无法排出的胆汁中...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
大蒜可以空腹食用吗？因为大蒜对胃的刺激，建议大蒜素要在饭后服用，切忌空腹。吃过蒜后，口腔中会留有异味，可以嚼食几颗熟花生缓解。或直接食用胶囊、口服液、片剂等形式的大蒜素补充剂。除了不会留下口腔异味，大...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
材料：仙草冻粉20克、凉水60克、开水500克、牛奶200克、红茶一包、白糖少许。做法：1、准备一袋牛奶、一包红茶。2、凉水60克，开水500克备用。3、称取20克仙草冻粉。4、把牛奶倒入小锅，加入适量的白糖后开小火。5、将红茶...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师