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...患有高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，出现不适要及时就医。保护心脏应该这样做：“睡8”：每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。
栏目:健康生活 作者:享受健康
...：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。动作二：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部...
栏目:运动健身 作者:佚名
...在腹部上方。2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒。3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰间赘肉。毛巾深蹲做法：两脚站立与肩膀同宽，脚尖略微向
栏目:运动健身 作者:佚名
...全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的精力，还可大大提高工作效率。2、再者就是多做一些拍打穴位的动作，刺激身体的一些穴位能够让身体的血液流通更
栏目:运动健身 作者:健身营养师
风靡全球的收腹健美操保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...在腹部上方。2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒。3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰间赘肉。在家运动方法二：毛巾深蹲做法
栏目:运动健身 作者:祝由网
...毛；多涕儿童及鼻炎患者，要注意经常擤尽鼻涕，使鼻腔保持通畅及干净；积极治疗切鼻腔病；及时服药及换外用药；不可乱用外用药并注意其用药后的反应对药物性皮炎者，禁用有致敏可能的药物；婴幼儿涂药用药宜省宜薄，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...压者每天测量血压1 ~2次,如血压急剧上升应及时就诊。2 保持精神愉快、心理健康:长期的精神紧张、暴怒、烦躁、思虑过多可使血管痉挛,血压上升
栏目:健康生活 作者:佚名
...于老鼠的人也会遇到很多机会和转机。属于老鼠的人需要保持积极的态度，特别
栏目:子鼠 作者:大话生肖
2024年最容易出轨的星座人们常说，在婚姻中保持忠诚是对伴侣和自己的责任。然而，在十二星座中，有些星座婚后不会拒绝遇到新桃花。他们很可能会作弊。接下来，让我们来看看谁是2024年容易作弊的星座？2024年最容易出轨的...
栏目:十二星座 作者:铁半仙