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一、常吃6种水果呵护皮肤1、猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。2、草莓一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生...
栏目:健康生活 作者:佚名
...孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大
栏目:健康生活 作者:佚名
...。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起
栏目:健康生活 作者:佚名
...小白菜、菜心等）、柑橘类水果（橙、橘、葡萄柚等）、富含omega3优质肉类（鱼肉等）。
栏目:健康生活 作者:中医世家
...预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A杏子富含维生素A的水果，今天一起了解下杏子的营养
栏目:饮食营养 作者:佚名
...、炒制，还是制作糕点、糖果，都是受人喜爱的品种。它富含蛋白组、不饱和脂肪酸和维生素，能减少肠道对胆固醇的吸收，而且还有改善记忆力和延缓衰老等食效。这次推荐以核桃和山药、鲜虾一起炒制，山药在去皮前用开水...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...抗癌食物，而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，这些营养元素很容易吸收消化，能加速身体的新陈代谢作用。除了具有很好的减肥效果之外
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...此在饮食营养方面应该更加注意。1、女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。2、蛋白质、糖类、维生素、
栏目:老人 作者:佚名
...经常呆在办公室里的人日晒机会少，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；当人承受巨
栏目:上班人群 作者:佚名