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...30岁，基本都需要面临容易发胖这个问题，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。1、过度肥胖导致更多孕期并发症。大龄本身就是妊娠高血压综合征和
栏目:人群养生 作者:佚名
...在生活中是比较常见的一种现象，可能有时候因为长时间保持一个姿势而让自己手脚血液不流通，从而出现麻木的现象。不过偶尔的发生手脚麻木就没有什么，但是如果太过频繁的出现这种现象时就要注意，有可能是以下这几个...
栏目:健康生活 作者:佚名
...在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。2、按
栏目:健康生活 作者:佚名
...比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并
栏目:健康生活 作者:健康管理师
打呼噜中间憋气怎么办1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我...
栏目:健康生活 作者:佚名
螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每给动作重...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。2、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。3、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
对于心律失常患者，平时一定要保持舒畅的心情，并做好对心律失常的护理，防止疾病的复发。下面就来为大家介绍一下心律失常的护理措施，希望对大家有所帮助。1、病情观察（1）观察心慌、胸闷、乏力、气短头晕、晕厥等...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...了小事和朋友闹别扭，可能会因此引发伤心，建议你最好保持平常的心，运势才会好转。梦见好朋友生一个男孩，预示着你近期的运势很好，将会的到
栏目:周公解梦 作者:佚名