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...准妈妈来说，游泳不但能增强心肺和神经系统功能，促进血液循环，还能锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉，使之更加适应分娩，并能缓解孕期腰背疼痛、痔疮、下肢浮肿等症状 。另外，水的浮
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...准备活动，对腿部肌群进行适当的按摩和拉伸，让下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛；热身的时候要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法
栏目:运动健身 作者:祝由网
...女人身体健康的女性每个月都会来一次月经，经期流失的血液会让很多女人都出
栏目:健康生活 作者:佚名
...‘百会’能使家兔的血清总补体含量、血清免疫球蛋白、血液白细胞总数等指标明显提高。二、颈椎 大椎穴（刮痧
栏目:健康生活 作者:祝由网
...体表，通常是肌肉丰厚的部位。拔罐过程可以促进局部的血液循环，加速新陈代谢，促进运动疲劳恢复，甚至治疗软组织损伤。拔罐疗法在我国有着悠久的历史，时下人们对中
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...于嘌呤代谢障碍及（或）尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中聚集，因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起的组织损伤。在体内，尿酸是嘌呤的
栏目:健康生活 作者:佚名
...养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...数量：排出的病毒有足够的数量；进入：病毒有条件进入血液。然而艾滋病病毒感染者的唾液中仅含有极微量的艾滋病病毒，因此不足以造成感染。有人
栏目:健康生活 作者:佚名
...忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼
栏目:运动健身 作者:祝由网
...胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。二、伸懒
栏目:运动健身 作者:佚名