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...炼锻炼对于调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖最有效的办法。不过，锻炼方式因
栏目:老人 作者:佚名
女性一般到了40-55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性情急...
栏目:老人 作者:健康管理师
...是因个人身体情况而定。孕期最好是戒烟酒戒咖啡茶饮，避免接触化学药物，
栏目:女性 作者:祝由网
...其实养生也是一种学问，老年人养生要注重小细节，应该避免一些常见的养生误区。那么老年人应该怎样正确养生呢？有哪些四不如？一、跑步不如走路我们知道经常运动有利于身体健康
栏目:老人 作者:健康管理师
...适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生。2、容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。3、
栏目:人群养生 作者:健康管理师
久坐一族保健小常识1、避免长时间静止地坐在一个位置上，注意不时变换体位或挪动身体以改变所处的位置；2、坐一个小时就应轻微活动，最好能到室外走动，呼吸新鲜空气，使紧张的身体得到充分的松弛。时间紧迫时，也应...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...降，容易感染各种疾病。因此，在坐月子期间，应该尽量避免进行一些可能对身体造成不良影响的活动，如掏耳朵。2.从中
栏目:女性 作者:祝由网
...备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻
栏目:健康生活 作者:佚名
...法为了防止和减少眩晕发作，平时应注意生活要有规律，避免过度
栏目:健康生活 作者:佚名
...，可以适量饮用牛奶，但需要注意选择低脂或脱脂牛奶、避免添加糖分、注意饮用量和过敏反应等问题。牛奶中富含维生素D和维生素B群等多种维生素，对孕妇和胎儿的生长发育都非常有益。在妊娠晚期，孕妇需要控制体重，低...
栏目:女性 作者:佚名