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现在正值开学季，很多大一新生都投入了新学期军训的行列，虽说现在已经算是秋天，但是在白天太阳还是一样毒辣，这时候防晒是最有必要的，那么军训期间如何有效防晒？下面一起来看看。一、为什么我们需要防晒？众所周...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
排毒对于身体来说是非常重要的，毒素如果排不出堆积在身体内容易引发各种肌肤问题和身体问题。那么如何给身体和面部进行排毒呢？下面我们就一起来看看吧。1、喝水排毒人体有百分之七十都是水，足以体现水对于人体的...
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想要减肥的人是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪，这样就能够避免脂肪沉积过多，减少肥胖。通常一个月不吃晚饭等方式让自己瘦身的效果能够瘦几斤与个人的体质有关系。一般情况下可能是在3到5斤左右，但是不吃...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
对于女性来说，日常对皮肤的保养是非常重要的，保养得好的朋友看上去会比实际年龄年轻。给皮肤补水是女性最基础的护肤工作，特别是现在处在换季的时期，不好好补水，皮肤的角质层便容易缺水，出现干燥、干裂，甚至是...
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化妆品只能对肌肤起到遮盖的作用，并不能彻底根除。那么，该如何祛斑?药膳祛斑是比较靠谱的方法，下面我们就来介绍几款。1、白鸭消斑杨白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用...
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当我们步入中年，随着身体机能的衰退，皱纹也慢慢的爬上眼角，这对于爱美的朋友们来说可真是一件让人烦恼的事情，想要去掉鱼尾纹，我们除了可以用一些保养品外，其实可以用一些小吃来应对。 四个个不良习惯直接导...
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根据一项科学研究，体重过重或肥胖的中年人，大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大？那么应该如何减肥，吃哪些食物可以减肥？英国最新研究：中年过胖恐会加速大脑老化根据这项发表在《老化神经生物学期刊》（Neu...
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1、坚持做有氧运动运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧运动一个小时，大腿就会有效地紧...
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很多人喜欢在夏季的时候去海边旅游或者到外地去避暑。夏日炎炎，外出游玩特别容易因为阳光过强出现许多皮肤疾病。那么在防晒上，除了皮肤外部涂抹防晒霜，我们还可以怎么从饮食上防晒呢？一起来看看有哪些夏季旅游的...
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夏天是个最有生气的季节，虽然可以大肆吃冰、露腿露背，但是强烈的紫外线又能伤害皮肤，让女性的皮肤失去白皙光泽。那么怎么才能和骄阳对抗，美白一夏呢？下面，就来给大家介绍一下可以美白肌肤的4种食物吧。你为什...
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