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抽了35年的烟，他是如何戒掉的今天是国际无烟日，很多烟民都曾想过要戒烟，然而成功者寥寥。一起来看这位老烟民成功戒烟的故事吧！当吸烟35年之久的老刘成功戒烟之后，他禁不住感慨，戒烟真是一门学问，必须要有意志...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、多吃蔬果戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。2、多做运动运动能够...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，还会让身边的人吸二手烟，危害极大。那么，中年男人如何戒烟好呢？平常不可喝刺激性饮料，如酒、茶、咖啡和可乐饮料，多吃蔬菜、水果，每天早上起床要喝2
栏目:健康生活 作者:佚名
1、身体发胖部分烟民在突然戒烟后，嘴会变馋，身体会发胖。这主要是因为戒烟遏制住了烟草中烟碱、尼古丁的摄入量。由于烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢，使人不容易产生饥饿感，从而造成身体消...
栏目:男性 作者:中医世家
1、扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的条件反射，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动。2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。3、准备一些可以磨牙...
栏目:健康生活 作者:佚名
在我国大约有3.3亿高血压患者，在这其中有超过了95%都属于原发性高血压。所谓原发性高血压疾病，就是因遗传因素、后天不良生活和饮食习惯诱发的动脉血压升高。在我国所有的原发性高血压患者中，吸烟者比例高达了75%，其...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、扔掉吸烟工具比如烟灰缸、打火机、香烟等对戒烟产生刺激的物件，统统扔掉。2、烟丝泡水将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失...
栏目:女性 作者:中医世家
1、扔掉吸烟工具比如烟灰缸、打火机、香烟等对戒烟产生刺激的物件，统统扔掉。2、烟丝泡水将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失...
栏目:健康生活 作者:中医世家
口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。戒烟综合症嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感...
栏目:健康生活 作者:中医世家
有些人在戒烟后并不会出现明显的症状;有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。2、睡眠中断 ：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见...
栏目:健康生活 作者:中医世家