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...消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。甘蔗粥用新鲜甘蔗，榨取汁约100~150毫升，兑水适量，同
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...女性睡觉前使用热水泡泡脚能缓解腰酸背痛的情况，促进睡眠
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为
栏目:上班人群 作者:祝由网
...理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。长期坚持“食补加运动”，治疗效果会比单纯的药补明显。专家对989名成年人的健康状况进行了评估。结果显示，7
栏目:上班人群 作者:佚名
...仅可以减少细菌滋生，还可以让备孕的女性拥有一个好的睡眠和心情。2。用抹布要有技巧家里不同地
栏目:人群养生 作者:佚名
...起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科
栏目:人群养生 作者:祝由网
很多人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也经常犯困，为什么老是犯困呢？中医认为这是疾病征兆，那么，老犯困该怎么办呢？看看下面介绍的方法。犯困了按摩4穴超级管用1、二间穴二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本...
栏目:健康生活 作者:佚名
...中，肝脏不好会有各种症状和表现形式。其中也会表现在睡眠上。那么，肝脏有问题，会在半夜
栏目:健康生活 作者:健康管理师
打呼噜---睡眠呼吸暂停综合症，简称鼻鼾症。打呼噜不仅影响他人休息，更重要的是危害自身健康。由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的嗜睡症现象是会一步步导致患者睡得非常沉，长时间的睡眠情况是会一步步使患者处于一种比较没有精神力，而且还会日常的各种大脑方面的运作也是会多少都受到一
栏目:健康生活 作者:健康管理师