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一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量，它被称为“理想的营养库”，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。1补充营养在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
好的身材不仅给人的外貌加分，对于身体健康也是有好处的。肥胖是很多疾病的危险因素，肥胖的人在很多疾病上都有更高的发病率。很多肥胖的人都羡慕那些身材苗条的人，好像他们怎么吃都不胖，想要养成易瘦体质，就要在...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
这几个好习惯让你的血管越来越年轻其实人的寿命与血管的寿命是一样的，即血管的使用时间决定着我们人的寿命。心脑血管对人体健康非常重要，一旦血管“拥堵”，人的生命时刻在被威胁着。保护好血管，可以日常从这几个...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
经络不通怎么办？8大方法教你疏通经络经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。如何知道自己的经络通不通畅呢？其实有四种方法可以检查，身上的肉捏着不感觉痛，有明显的过血现象，搓八髎脚会发热，平躺下肚子塌...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
澳大利亚和英国研究人员发现，摄入蛋白质过少，即蛋白质占热量来源比例低于15%时，人容易产生饥饿感，导致吃更多零食、摄入额外热量，不利保持健康体重。实验结果显示，人们对蛋白质的食欲相当强，当食物中蛋白质比例...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
经常有这5种习惯会让你的身体湿气越来越重相信很多人都知道湿气这个词，但却不了解其真正的危害。身体中如果出现大量湿气，就会出现头晕头痛，四肢无力，恶心呕吐，舌苔厚腻等不良症状，会给人的身体健康和正常生活...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
当人的身体缺少某种营养元素以后就会有各种症状呈现出来，患者在发现有相关症状时候就要及时到医院做检查，通过检查找到问题原因并且及时治疗，这样才能让自己的身体健康得到保证。那么，女人缺碘的症状有哪些？碘缺...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
大家对于花生并不陌生，花生滋养补益，有助于延年益寿，民间称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”，与牛奶鸡蛋一样，营养丰富各具特色。那么，每天吃些花生可稳血糖护心脏，是真的吗？答案...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
药膳食疗奏神效中医食疗，是从“药食同源”的思想观念出发，以中医药学基本理论为指导，将药食两用和具保健作用的中药和食物经合理烹饪，制成易为人们认识和接受的膳食，用于保健或疾病的辅助治疗。这里主要介绍具有...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃龙眼有什么好处吃龙眼的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性。不过，还是要提醒大家，并不是所有女性都可以吃龙眼哦。吃龙眼的好处：温补：多喝龙眼茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸：中医医说女人主血气...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师