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...郁症是当今社会比常见的心理疾病，给患者的身心健康都带来了很大的危害，患者经常会出现早醒和后醒很难再入睡的症状，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。下面为大家爱推荐缓解失眠抑郁症的食疗方。 失眠...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
老年人跑步的好处跑步对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。...
栏目:运动健身 作者:佚名
...夜，所谓熬夜一时爽，一直熬一时爽。但是熬夜会给身体带来不小的伤害，社会上猝死的新闻也时有发生，猝死也不是突然发生的，身体会给我们发来各种信号提醒，需要休息放松一下了。猝死高发很可怕，身体发出这些危险信...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
慢跑是一项非常不错的有氧健身运动，慢跑给我们自身带来的好处是非常多的，可以有效提高我们自身机体的免疫力，可以有效的降低我们一些老年人出现的心脑血管儿疾病，而且慢跑还可以有效地提高我们自身的肺活量，还可...
栏目:运动健身 作者:佚名
...城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不
栏目:健康生活 作者:佚名
...人徒生不少烦恼。专家提醒，为预防湿邪侵入人体及潮湿带来的其他皮肤病，在日常生活中就要注意以下几点：根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。不要淋雨，防止感冒及
栏目:健康生活 作者:佚名
感冒是我们都会经常遇到的小病，但是也会给我们的生活带来烦恼，有些人很少患上感冒，有的人却很容易就感冒了，这个和什么有关系呢，什么人更容易患感冒呢，下面给大家介绍一下，希望能够帮助到大家。1、偏食者有些...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...意志。但是，冬季锻炼如果不当，很容易给自己的拘身体带来负面的影响，所以掌握冬季锻炼的一些安全知识很重要。室外锻炼时，人体的肌
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...动性猝死不是当当的运动过度引起的吗？今天小编就为您带来了有关运动性猝死的知识，感兴趣的赶快来看看啊。32岁姑娘
栏目:运动健身 作者:佚名
...痛经”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的
栏目:健康生活 作者:佚名