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...50克去心磨粉，冰糖30克。先用清水适量煮粟米、淮山半小时，再放入石莲粉、冰糖，煮
栏目:饮食营养 作者:佚名
...。食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。2、荸荠又名马蹄、水栗
栏目:饮食营养 作者:佚名
...，所有材料都放进炖盅里，再倒入2碗清水，用文火煮3个小时就可以了。功效：这款汤对男女阳虚胃寒、夜尿频繁、四肢冰凉都有良效，尤其适合在冬季食用
栏目:冬季食疗 作者:佚名
...、葱白、食盐少许。用法：将磁石捣碎，置于沙锅内煮1小时，去渣取汁，人粳米、猪腰及调料共煮成粥，每晚空腹服1次。功效：补益心肾，镇惊安神。主治：
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...料：冰糖20克菊花茶粥做法1。 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分2。 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸3。 搅拌几下，然后改用小火熬煮4。 菊花茶用热开水（80
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...半功倍，但吃早餐也是有讲究的。早餐时间——起床后1小时内最佳的吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐。一
栏目:减肥美容 作者:佚名
...景秀丽的地方休闲。上班族的瘦腿方法二：快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自
栏目:老人 作者:佚名
作为一名现代办公室白领，就意味着每天要度过超出8小时的写字楼时光，长时间趴在电脑前颈肩处不免酸痛难忍，甚至产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状也不足为奇，如何不让这漫长时光成为损耗身体的杀手？现在开始拯救你的...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...糯米1杯、白砂糖适量。洗净薏米和白果肉，用清水泡半小时备用；糯米淘净；将适量清水倒入煲内烧开，放入糯米、薏米和白果，煲至熟烂，加入白砂糖调味食用。滋阴益肺、清心宁神。清热祛湿食谱 薏米柠檬水
栏目:健康生活 作者:健康管理师