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鲈鱼的热量鲈鱼作为我国四大鱼类品种之一，在我们日常生活中经常可以看到，它不仅仅具有非常高的食疗价值，而且还有经济价值，有很多人们对鲈鱼是独具青睐，但是对于减肥期间的人们来说，食物的热量是非常重要的，那...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
上世纪80年代左右，我们中国人需要解决的问题就是温饱。但是现在不同了，改革开放以来我们中国经济发展腾飞，人们的生活水平普遍增高，所以摆在人们面前最大的困难就是养生，绿色养生。人们都在追求更绿色的生活。这...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
海水虾性温湿、味甘咸，入肾、脾经。功效补肾壮阳；滋阴；健胃；安神。主阳痿；筋骨疼痛；手足搐搦；神经衰弱；皮肤瘙痒；头疮；疥癣。禁忌人群宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
莲子怎么做好吃又营养,养生莲子羹的家常做法莲子是入夏后比较常见的一种养生食物，很多人都会用莲子煮粥、煲汤或泡水饮用，那么莲子怎么做好吃又营养呢?下面就为大家介绍几种莲子羹的家常做法。莲子怎么做好吃又营养1...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
【 别 名 】：波罗蜜，别名苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜 【禁忌人群】：糖尿病人应少吃 【适宜人群】：一般人群均可食用菠萝蜜。 菠萝蜜的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
黑枸杞的营养价值可以说是要比红枸杞高出很多，野生黑果枸杞，柴达木野生黑枸杞生长在海拔2700米-3000米的盆地沙漠地带，海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。经测定，黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙...
栏目:中药常识 作者:小七
吃板栗有什么好处？板栗的营养价值每100克板栗含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生板栗维生素的含量可高达40～60毫克，熟板栗维生素的含量约25毫克。板栗另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...月经不调女性应该多从饮食中摄入钙、镁、锰、维生素等营养元素。1、钙。摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中
栏目:女性 作者:佚名
抗寒营养素——无机盐所以要预防寒冷，解决怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食物，比如莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。推荐饮食根茎类蔬菜含无机盐最多含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及...
栏目:健康生活 作者:祝由网
种子营养高-南瓜子能降脂芝麻。芝麻饱含能量，能为人体提供钙、铁、镁、磷、锌、B族维生素和膳食纤维。它能够抗氧化，缓解炎症并促进大脑健康。芝麻可以直接撒在凉菜和蒸菜里吃，可以撒在糕点上烘烤，也可以放到炸鸡...
栏目:健康生活 作者:祝由网