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...于消除呼吸道中的细菌、异物都有帮助，可使呼吸道和肺保持通畅。不过，过多和剧烈的咳嗽会降低呼吸道的
栏目:健康生活 作者:享受健康
...节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，减少或延缓骨质增生和保持关节的灵活性。散步可促进下肢血液向上回流心脏，有利于全身血液
栏目:运动健身 作者:健身营养师
有调查显示，上班族80%都患有颈椎病，由于长期面对电脑保持一个姿势不得活动很容易对颈椎造成伤害。另外加之最近气温持续升高，人们常在空调房内因此对于颈椎也造成很大的影响。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能...
栏目:健康生活 作者:祝由网
健身后的饮食搭配学跳舞常吃米饭对于想保持体形的人来说，体操、舞蹈应该是首选的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上，对热量和脂肪的摄入应该低一些，主要用碳水化合物来提供能量。米饭就是...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体保持健康”。健身性健美操的动作简单实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，并均以对称的形式出现。健身性健美操的练习时间可长...
栏目:运动健身 作者:佚名
...直，另一只脚稍微离地。双手始终伸直，哑铃朝向地面，保持上身笔直，髋部以上的上身向前倾斜，然后回到原位。2。 束带行走用可伸缩的皮筋将两脚踝束在一起，分开双腿达到髋部宽度，向前迈出一只脚，收回，走1
栏目:运动健身 作者:佚名
...肩膀参与进来，是一项可以协调全身的运动。研究显示，保持每分钟1
栏目:运动健身 作者:佚名
...面前谈论病情或表现出哀痛、悲伤的情绪，配合医务人员保持患者的平和心态；2.杜绝不必要的探视，嘱患者绝对卧床休息4～6周，对精神症状明显者应给予适量镇静剂，嘱其多饮水、多食含纤
栏目:健康生活 作者:佚名
...便观赏茶叶的变化。茶盘则可以容纳茶叶的冲泡和放置，保持整个茶具的卫生干净。总体而言，适
栏目:茶常识 作者:品茶
...，人工流产后通常能吃榴莲，但是需要注意适量，也需要保持食材的新鲜与干净，不可以吃腐烂变质的榴莲。人工流产后身体较为虚弱，需要加强饮食护理。榴莲是良好的营养来源，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤...
栏目:女性 作者:祝由网