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...失。当洋葱与其他促进肌肉生长的营养物质一起摄入时会提高肌肉的营养吸收量。建议：力量训练之后，可用生洋葱夹在鸡肉三明治中食用
栏目:运动健身 作者:佚名
...，平时在手掌里转转核桃、金属球等，有助于增强手劲和提高手部灵活性。 够脚趾看柔
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是氧和葡萄糖进入大脑的唯一途径。设法增加脑血流量是提高大脑功能的基础，而运动恰恰有这样的作用。尤其是那些脑力工作者，他们比一般人需要更多的氧气和葡萄糖，工
栏目:运动健身 作者:健身营养师
随着物质生活水平的提高，高血压、高血脂、高血糖已经成为常见的富贵病，合称“三高”，如果血脂升高导致血液黏稠如粥，容易引发局部深静脉血栓或者动脉粥样硬化，如果深静脉血栓凝块脱落，随着血液循环到肺部，会导...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，各类疾病不停的困扰着人们，小的病况更是多的无法计数，感冒一直都反反复复，扰人心神，为什么感冒会来得如此的频繁呢，为什么感冒一直困扰着那么一类人，这其中有什么隐情...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。具体应该做到以下几点：1.跑步不宜过量跑步的量对于每个人来说都是不一样的，没有一
栏目:运动健身 作者:祝由网
夏季运动可以有助于我们减肥，提高身体机能等多种好处，因此很多人都喜欢在夏天做做运动出出汗，但是夏天运动有什么要注意的呢？如果不加注意会对身体造成什么样的伤害呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。1、穿着棉...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...应养成不挑食、不过食的良好习惯。 2．坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操
栏目:健康生活 作者:祝由网
...血管病发生主要来自两个方面的原因：一是现代生活水平提高造成的高脂血症形成动脉粥样硬化斑块，阻塞心脑血管;二是由于高血压、动脉硬化造成了血管自身的病变，如血管内膜增生、血管内皮功能障碍、血管痉挛
栏目:健康生活 作者:佚名
...本池田内阁会议通过《国民收入倍增计划》。计划以显著提高国民生活水平和实现充分就业为目标，最大限度地实现增长；在10年内使国民生产总值增加1倍以上，
栏目:历史探究 作者:历史典故