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...果一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...解掉了。普洱茶品性温和，几乎不刺激人体，有养胃、助睡眠之效，可谓神奇。二是普洱茶茶多酚含量高，有利促进人体新陈代谢。科研证实，普洱茶在排毒、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥等功效方面“
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，吃得晚、吃得多、吃得快等问题普遍存在，导致肥胖、睡眠质量不佳等诸多问题，久而久之，甚至诱发慢性病。其实，吃好晚餐并不是一件难事，只需满足以下5点要求。 晚餐满足5点才是好
栏目:健康生活 作者:祝由网
...日，美国《解密》杂志最新载文，除了我们熟知的劳累、睡眠不足等因素，生活中一些不为人知的因素，也是潜在的“记忆杀手”。过度肥胖肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...良好，并且对咖啡不敏感，饮用少量通常不会影响晚上的睡眠。如容易失眠，应该避免在下午饮用咖啡，睡前可以饮用一杯
栏目:中医健康 作者:佚名
...可以见到疲乏无力、面色萎黄、头晕、耳鸣、心悸心慌、睡眠不佳、苔薄舌淡，脉细等症状。治疗需要益气养血，常用的补
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...，现在很多人都会有失眠的情况出现，想要有一个健康的睡眠是很多人梦想而奢侈的事情，其实也是不难做到的，平时的饮食合理搭配，劳逸结合，就可以减少失眠的问题，下面小编就来介绍几种食物。调节神经的食
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...因此睡前少量喝茶反而会舒缓心情，安定情绪，同时促进睡眠，但饮茶时间不要太
栏目:功效 作者:品茶
...效，饮用能补充身体所需微量元素，起到益气健脾，改善睡眠，温润肠胃的好处，同时亦能提高身体抵抗和免疫能力，长期饮用还具有缓解紧张，改善食欲，滋润肌肤的作用。人参五宝茶的功效与作用
栏目:功效 作者:品茶
...效为益气养颜、明目护肝、健脾助眠、调节身心，可改善睡眠质量，补充身体所需微量元素，有促进消化、润肺解热、宁神醒脑、滋润气血的作用。莲子红枣枸杞汤的功效：1.促进消化大枣中带有很多的膳食纤维素，能够推动肠...
栏目:功效 作者:品茶