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衰老是不可逆的过程，也是不可避免的，不管贫穷还是富有，每个人都要面临衰老。 身体衰老时会有明显表现，大家可以对照看一看。哪些表现说明身体退化？1、毛发脱落头发脱落或发际线高，这是老化的症状，但不仅仅局限...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。如果是为了减肥而健身的男士
栏目:运动健身 作者:佚名
...夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻。平时生活规律化，劳逸结合。2、饮食方面：一般来讲鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物。中
栏目:健康生活 作者:佚名
...具体情况，掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳不仅能避免孕妇便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的发生，还有利于孕妇日后在
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...洁身自爱，一夫一妻，单一性伴。②如果不是必须，尽量避免输血或输血液制品。如果必须输，一定要求输用经HIV检测阴性的血液。③不要使用国外进口的血液制品。④如果治疗中需要注射，应尽量使用一次性注射器。如作不到...
栏目:健康生活 作者:祝由网
稍有不注意，人体就会发生便秘。很多人以为避免只要多喝点水就会慢慢好转，其实光靠喝水是不顶用的。在人体出现了便秘之后，除了要改善饮食之外，在饭后也是要注意的。如何预防便秘，小便下面为你介绍几种方法。只“...
栏目:健康生活 作者:佚名
...进行跑步锻炼。通常跑步锻炼，可以消耗体内多余脂肪，避免肥胖。在充分热身前提下，别以为跑得越
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的羊水和粘液。然后将窒息的新生儿仰卧于台上，应注意避免胎头过度屈曲及仰伸。用吸管或吸痰器迅速轻巧地在一分钟内将口、鼻、咽喉部粘液吸出。千万不可强烈刺激咽部，以防引起呼吸暂
栏目:健康生活 作者:佚名
...垂。2。经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。3。尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿
栏目:运动健身 作者:祝由网