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夏季健身,男人最快速练出好身材的运动1、网球打网球不光可以提升肌肉耐力，同时可以强化心脏和血管，30分钟消耗300 kcal、平均每小时消耗400--500kcal，应该可以称得上是最佳减肥运动。在场内跑来跑去地接球是有氧运动，使出...
栏目:健康生活 作者:佚名
孕妇可以吃番石榴吗,夏季孕妇吃什么水果好一、怀孕后孕妇能不能吃番石榴我们所看到的番石榴一般是属于肉质红色的，甜度比较高的。那么，在选购蔬菜水果的时候，我们一般会认为颜色比较鲜艳的食物是属于营养比较丰富...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季带饭一族小心中毒,这几种食物千万不能放入饭盒大多数上班一族公司没饭堂的都会选择带饭，有人是为了省钱、有些人是为了增加营养搭配、有些人会早上起来做饭，而有些人就直接将前一晚的剩菜剩饭节约下来，隔天带...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为，从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，因此可...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
猕猴桃瘦身瘦身原理：猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃的蠕动，还可以帮你清理肠道内壁，能够促进宿便的排出。猕猴桃不仅有瘦身的功效，还有美容养颜的作用，它的果酸能够抑制黑色素的产生，有效淡化黑斑...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
研究表明，孕妇在夏天更加容易早产。夏天炎热的天气让准妈妈们吃了很多苦头，都说当妈妈不容易，怀孕期间如果不注意身体的保护就有可能造成早产，让宝宝过早的来到这个世界。那么什么原因能够让孕妇早产呢？平时生活...
栏目:人群养生 作者:佚名
赤小豆粉葛鲮鱼汤材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。做法1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。2、粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水250...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1。双手握拳端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，然后两手握拳，用力紧握。吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次。养心功作用：具有调节气血的作用，随呼吸而用力，对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时，...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
夏天喝什么粥可以解暑夏天到来的时候，暑热难耐，小孩喜欢到处跑，玩一趟回来之后就会浑身冒汗，大人上班一天回到家，本身就已经非常辛苦了，再加上路上来回奔波，就容易食欲不振、浑身发软犯困了，而老人本身身体各...
栏目:夏季养生 作者:四季调养