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很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘，要想减肥成功，必须解决便秘问题。便秘吃什么好呢？小编给大家推荐10种清肠效果最好的食物，润肠通便，而且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
更年期女性如何预防贫血？1、睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。2、食养女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优...
栏目:老人 作者:佚名
...止秋燥对抗秋乏？要注意多食温润之品，调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还可以经常泡脚以养生保健。经常泡脚 驱除寒冷促进代谢常言道：“寒露脚不露。”寒露节气前后要
栏目:秋季养生 作者:佚名
...好不要超过半小时 有句老话，磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。 30分钟午睡中的大学问 吃过午饭，我们常常本...
栏目:上班人群 作者:佚名
...酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭
栏目:上班人群 作者:祝由网
...长寿。早晨起床之后要做好哪些事？1、尽快吃早餐进入睡眠状态之后，人体的代谢速度
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...能量水平，妊娠疲劳可能是荷尔蒙变化、身体负担加重、睡眠质量下降、情绪波动、缺乏运动等原因导致，需要自我调整。1.荷尔蒙变化：妊娠期间女性体内的
栏目:女性 作者:吃出健康
...胖症、哮喘、焦虑和抑郁等疾病，并伴有夜间入睡困难、睡眠质量差和经常夜间醒来的毛病。研究人员指出
栏目:健康生活 作者:佚名
...缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄
栏目:健康生活 作者:佚名
宝宝睡觉出虚汗怎么回事生理性多汗1、小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部...
栏目:健康生活 作者:祝由网