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太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后...
栏目:健康生活 作者:祝由网
快速缓解肌肉酸痛1、冷敷如何缓解肌肉酸痛呢？大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，队选手...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢？拔罐祛湿气专家表示，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除...
栏目:健康生活 作者:祝由网
游泳游泳是一种对减肥效果很好的运动方式，但是对于腿部的锻炼就不是太多了，如果你想要减掉腿部的肉肉，你可以选择在浅水处行走，或者是穿着救生衣在深水处行走，水的天然阻力可以让你的大腿得到强有力的锻炼。跳跃...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、保健灸法用点燃的艾条在关元、气海、足三里、绝骨、曲池、合谷等穴位进行艾灸，以温补阳气、温通经络，改善冬天手脚冰冷。2、按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一...
栏目:健康生活 作者:佚名
气温变化大，雨量多，天气潮湿，湿气大，若是侵入人体的话，会对身体健康造成严重影响。那么身体湿气大，我们该如何祛湿？下面我们就来看中医祛湿三方法：1、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、吃西瓜减肥效果好吗吃西瓜能减肥吗西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到1...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季的养生常识,推荐防暑降温用品在夏季的时候由于气温是在不断升高的，这时候高温会让人感觉非常的痛苦，如果说我们能在夏季的时候选择合理的方法降温，这样糊对我们健康有好处，那么具体夏季的时候大家应该如何防...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
黄鳝怎样吃更健康,推荐美味的药膳黄鳝，使我们现在来说都很普及的一中药膳，因为这种动物虽然是其貌不扬，但是可以作为药膳调理身体，增强人们的体质，但是黄鳝除了可以作为药膳做汤之外，就没有什么好的食用方法了...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
瘦肉粥能补血,推荐三款不同做法粥种类有很多，现在的人们越来越注重健康方面的问题，所以在饮食方面也很注意了，吃一些有营养而且具有保健作用的食物是很重要的选择。瘦肉粥是人们首选的一种粥品，来看看几种不同的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动