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...速瘦腿一：减掉大象腿1、尽量张开双腿，让膝盖呈90度，然后放低腰部。脚尖与膝盖方向要相同，收放在膝盖上方一点的位置。2、保持住步骤1的姿势，踮起后脚跟，保持动作三秒钟。一组做三次，每天早晚各做一次。快速瘦腿...
栏目:减肥美容 作者:佚名
减肥运动1、舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2、弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...块备用；将准备好的茄子以及甜椒放入芝麻油锅中爆炒，然后取出放入干净的盘子中；随后将对葱姜蒜
栏目:减肥美容 作者:佚名
...10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打
栏目:减肥美容 作者:佚名
...法：先将鸡蛋打入器皿中，打散后加入少许水淀粉拌匀，然后分别倒入2个小盆中；上火蒸成蛋糕后取出，用刀切成片状、待用；番茄切成小块状、待用
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。 2.揉腿肚： 用...
栏目:老人 作者:祝由网
...态都密切相关。首先应做到准时准点吃饭，不暴饮暴食。然后要保证膳食均衡，不挑食，这样才能全面的摄入人体所需的全部营养。除此之外，还要少吃或不吃垃圾食物。2、良好的睡眠习惯足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是
栏目:上班人群 作者:佚名
...态都密切相关。首先应做到准时准点吃饭，不暴饮暴食。然后要保证膳食均衡，不挑食，这样才能全面的摄入人体所需的全部营养。除此之外，还要少吃或不吃垃圾食物。2、良好的睡眠习惯足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是
栏目:上班人群 作者:佚名
...体外来，让它们在体外人工控制的环境中完成受精过程，然后把早期胚胎移植到女性的子宫中，在子宫中孕育成为孩子，这些孩子也是在妈妈的子宫内长成的。那么，试管婴儿可
栏目:人群养生 作者:佚名
...有充足的睡眠时间，不得少于7个小时，而且不能熬夜。然后要改变的就是饮食规律，不能暴饮暴食，戒掉一些盐分含量过多、油脂含量重的食物。当然，最重要的当然是戒
栏目:健康生活 作者:佚名