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《黄帝内经》记载：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。”中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...万物成熟，以备冬春之用。人的调养也是如此，秋天滋补养生对提高人体免疫力，预防冬春疾病也非常有帮助。经过长达三四月的暑热夏季，人的休息和饮食都较混乱，身体状况也会受到一定影响，到了秋季需要温补元气。除了...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...地位，被后世尊为“药王”。孙思邈不但医术高明，而且养生有道，年逾百岁之上，是我
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《
栏目:杂谈 作者:医案日记
...点：北京中医医院特需门诊。宋老说，祖国医学十分注重养生
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：宜：1.饮食调摄，科学合理冬季饮食之味宜减咸增苦，因为 肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损...
栏目:中医健康 作者:中医世家
资料图，来源于互联网道家养生大师李道纯说：用心用力忘大功，不用心、不用力道自成。用心用功夫的越用越差，一用心就成了后天的了，是后天的识神，不是先天的元神。元神最逍遥最快活，他不知道用心。你看社会上那个...
栏目:健康生活 作者:张洪
...代中国，这个年龄已经十分难得，这和乾隆皇帝十分注重养生分不开。中国历代皇帝，为求长生不老，求仙访道，炼制丹药的比比皆是。秦始皇就曾经命令500童
栏目:茶常识 作者:小小茶农
特禀体质人群的精神养生过敏体质的人因为对外界的适应能力较差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。有资料显示，中国有两亿多人有过敏倾向，所以应当正确看待自己的体质特点，不应为此感到...
栏目:健康生活 作者:佚名
三阴体质人群养生方法医对体质有很多种划分，其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的，其中三阴包括太阴之人、少阴之人、厥阴之人。【太阴之人】太阴甲型就是太阴气虚之人，即通常说的脾气虚，这类人体质虚弱...
栏目:健康生活 作者:健康管理师