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春节餐座上免不了各种饮料、糖果蜜饯。这些食物往往都含有较高的糖分和热量，而营养价值较低，想减肥的朋友请注意不要过多食用。每100公克的春节零食热量及脂肪含量：糕饼类 麻花卷 热量550大卡 脂肪31.7公克 凤梨酥 热量...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...理变化，因此面对生理和生理的双重压力，所以对于为了健康。一定要注意以下几点度过更年期。1 、更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人、社会要给予理解和关心。2 、女性在更年期阶段要警惕以下疾病：...
栏目:老人 作者:祝由网
夏日美白必备3款健康美味饮品炎炎夏日已悄悄来到，眼看心爱的白皙皮肤被无情晒黑是很多MM最心痛的事，下面就教大家3款简单易做美白养颜的夏日饮品，大家快来试试吧。水果红茶材料：菠萝1/4个，苹果半个，橙半个，蜂蜜...
栏目:夏季养生 作者:佚名
一、腰疼有很多女性经常会在腰部一侧或两侧或正中等处出现疼痛的情况，这种情况既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，不时还会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。最为常见的腰疼主要以扭伤或腰肌损伤为主，除此之...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...心情会变好，而且也有利于远离都市人群常患的疾病，亚健康。步行养生姿势必须正确
栏目:上班人群 作者:佚名
逛街可以预防亚健康，其实女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时，许多...
栏目:上班人群 作者:佚名
...含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，提神的食物，对健康未必好。咖啡因对提升工 作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。熬夜毕竟是慢性荼毒，它使身体的正常节律性发生紊
栏目:上班人群 作者:佚名
...性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。 从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经...
栏目:人群养生 作者:佚名
你想染的颜色跟你原始发色的跨度超过3个色度，也就是说，你想染的颜色越浅，对于头发的伤害可能会越大。避免含酒精护发品负责打理查理斯。塞隆秀发的染发师乔纳森。盖尔说：“你想染的颜色跟你原始发色的跨度超过3个...
栏目:健康生活 作者:健康管理师