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...流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。2、上午小吃早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...不上或者你的体重含量较大，跑步机的速度可以设置在6.50至7.00之间（根据自身身高而定，个子矮，体重大，就相应的的减速）这样的目的是防止膝盖被自己的体重压坏。然后跑步10分钟走步5分
栏目:运动健身 作者:佚名
1、荆芥粥：荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用；另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食。每日2次，连服3天。可发汗解表、清热利咽、退热除烦，适用于伤风感冒、发热恶寒、头痛、咽痛、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向
栏目:运动健身 作者:佚名
...2.鲜蒲公英60g(干者用30g)，皂角刺15g，煎汁弃渣，放粳米50g，煮成稀粥，既为饮食，又有清热解毒之效。适用于急性盆腔炎。盆
栏目:健康生活 作者:佚名
...的制作材料：主料：稻米200克辅料：百合(干)25克，莲子50克，
栏目:中药常识 作者:小七
...毒素！建议以清热解毒药治之。有一点效果；【苦参20克-50克，白醋500
栏目:中药常识 作者:小七
经前紧张综合征的发病率在16~50岁的女性中高达40%，虽然目前病因还不十分明确，但西医认为其与内分泌因素、精神因素有密切关系，有临床观察发现，平时情绪易紧张、急躁或性格内向、忧郁的人更易发生经前紧张综合征。而...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
秦艽丹参煲瘦肉。配方：秦艽30克、丹参30克、瘦肉50克。制法：将瘦肉洗净切块与药材共入煲内，加水适量，文火煲烂。功效：秦艽有祛风湿、止痛、解热作用；丹参性味苦微寒，入心肝经，有活血通络、祛瘀、利水、消肿、安...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
正常情况下HCG（人绒毛膜促性腺激素）值为25-50IU/L时，受精卵刚着床。在正常备孕状况下，血液中的值水平通常在0-5IU/L之间。若受精卵着床成功，胚胎滋养细胞开始分泌HCG，血液中的HCG浓度会升高。但着床初期HCG分泌量较少，...
栏目:女性 作者:佚名