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冬季要吃哪些蔬菜,这几款养生效果好冬季的时候比较寒冷干燥，所以在这时候我们不少人都容易出现不适情况，主要是由于我们体内的营养物质缺乏导致，很大的一个原因就是冬季蔬菜吃的比较少导致的，那么具体我们在冬季...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
老人在冬季喝粥的四大好处寒冷的冬季，对于每个人来说，一定要注意防寒保暖，尤其是身体虚弱的老年人。在冬季已经进入一半的时候，大雪节气也已经到来，老年人一定要注意保暖驱寒。老人在养生方面，要注意重视养藏、...
栏目:老人 作者:夕阳红
冬季养生要注意什么？近来，全国各地都迎来了一年之间最冷的时期，然而寒冬来了，春天就不会遥远。天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。下面就介绍下深冬应该注意些什么？一起来看看吧。深冬保健以防“寒”为...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
冬季是个万物肃杀的季节，草木生机全都闭藏潜伏。受低温影响，人的抵抗力大大降低，易受疾病侵袭。因此冬季养生要顺和自然界规律，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，早睡晚起，以敛阴护阳为基本，才能安全健康度过冬...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、秋冬季应该吃什么东西好呢1、养阴注意多喝水。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为...
栏目:健康生活 作者:中医世家
6款冬季养生茶一、荔枝绿茶材料：荔枝干6枚，绿茶3克。做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。功效：益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
4款冬季养生茶1、萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
每当到了冬季，很多老年人因为身体素质差，适应不了寒冷的天气而发生各种疾病或让本身疾病症状加重，让身体健康受到很大影响。专家认为，老年人在冬季要特别注意做好各项部保健护理措施，才能保证自己安然过冬，那么...
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬季保健须知一、日常起居应有规律：早睡晚起，劳逸有度。冬季老人不宜在晚上工作，娱乐，宜在白天工作，学习，娱乐。二、注意饮食营养：宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力，靠的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季润女人养生必吃食品许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷...
栏目:杂谈 作者:医案日记