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...的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉？ 多半是因为你睡觉的时间不对。确保睡子
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...有规律，劳逸结合。可从事力所能及的工作、家务，保证睡眠充足，但不宜过多卧床休息。还应参加一些有益身心的活动，如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活，增强体质。另外合理适度地安排性生活，亦有益于心身健康。晨...
栏目:老人 作者:祝由网
...想；入睡时间多在30分钟以上，甚至达1小时或更长时间。睡眠质量差以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者虽然能够入睡，但一晚都处于似睡非
栏目:老人 作者:佚名
...养生也有区别，有句老话：男人养生靠食补，女人养生靠睡眠。男人春季养生方法有哪些的呢？下面是我们为您整理的男人春季养生方法，一起来看看吧。男人春季养生方法1、少吃维他命；吃过量的维他命A、E等，对身体有害。...
栏目:男性 作者:祝由网
...泌失调呢?调节内分泌失调的方法：1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，
栏目:老人 作者:佚名
...生说，夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...示，经常熬夜对身体健康有4大伤：伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...取一些方法来补眠。春节熬夜过后要如何补救？1、补充睡眠在熬夜后第二天让自
栏目:春季养生 作者:祝由网
...小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。第二、呼吸新鲜空气，身心放松。第三、坚持体育锻炼，在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃
栏目:健康生活 作者:祝由网
...五加可能会影响白带。刺五加膏偏于燥热，如果用于改善睡眠，可能会导致伤津，从而引发白带变黑。此外，刺五加具有补肾安神、补脾益肺、补气养血等功效，对于女性月经不调、白带过多等也有一定的治疗作用。但每个人的...
栏目:女性 作者:佚名