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减肥一定要学会控制饮食，但是很多减肥人士认为控制饮食非常困难，下面编辑教你饮食减肥技巧，让你简简单单就瘦下来了哦。方法一：用粥代替米饭，热量减半用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
减肥一定要学会控制饮食，但是很多减肥人士认为控制饮食非常困难，下面编辑教你饮食减肥技巧，让你简简单单就瘦下来了哦。方法一：用粥代替米饭，热量减半用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
减肥一定要学会控制饮食，但是很多减肥人士认为控制饮食非常困难，下面编辑教你饮食减肥技巧，让你简简单单就瘦下来了哦。方法一：用粥代替米饭，热量减半用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着...
栏目:夏季养生 作者:佚名
1、大蒜蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。2、生姜姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也...
栏目:夏季养生 作者:佚名
蔬菜焯拌比炖炒强有些人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化物质非常不耐热，遇热就会“逃跑”，若经过长时间的炖煮这些保健成分会损失一大半，甚至更多，不免有些可惜了。其实蔬菜只要不用过多的油脂，烹...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？其实绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。出汗对人体的健康有什么影响呢？汗是人体“空调” ...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
女性如何缓解贫血的问题?很多的女性都有气血不足的表现，比如说经常出现的烦躁，气虚乏力，还有面色苍白等等的一些症状，都是贫血的表现。如果出现了这样的问题，要及时的去调理，下面的这些补血食谱可以有效的帮助...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
王海亭 山东中医药高等专科学校很多人在冬天都知道要用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。泡脚应该每天做，一...
栏目:杂谈 作者:医案日记