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桂圆莲子粥桂圆肉（龙眼肉）20克，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服用。桂圆肉补益心脾，养血安神。适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症；莲子补脾、养心、益...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药 10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。2、肝炎及肺结核病后恢复期，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...粥原料和制法：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。将肚片切细；取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。功效：可益气活血，化淤止痛。药膳方二：佛手扁苡粥原料和制...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
大蒜瘦身粥材料：大蒜30g，大米100g，姜丝少许制造过程：大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹饪不宜过熟，否则会降低它的减肥作用。作用：...
栏目:饮食营养 作者:佚名
材料：大米40克、菊花30克、决明子20克、大枣100克，糖适量做法：在锅中放水、决明子、菊花煮开，捞出菊花，倒入大米煮15分钟，倒入枸杞、大枣，煮大约5分钟后，根据个人口味加入适量的白糖即可。功效：决明子味咸苦、性...
栏目:中药常识 作者:祝由师
绿豆粥做法：1。将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。2。将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却...
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...眼的食疗方1、韭菜羊肝粥配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。功效：补肝血，养阴，明目。用法：适量食用。制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。2、山药羹配方：山药50克，白糖适量。功效：健脾固...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一、芡实薏米山药粥原料：芡实、薏米、大米、山药做法：1、芡实提前一天用清水泡发；2、薏米和大米提前泡发一个小时；3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；5、电...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。做法：1、大米洗净，在清水中浸泡2小时。2
栏目:饮食营养 作者:佚名
...潮热出汗如何食疗？一、莲子百合粥食材：莲子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖适量。做法：把莲子、百合、大米洗净，一起放入锅内，加水煮粥，粥将好时入枸杞，再煮5分钟后加冰糖适量调味，每日早晚各食1次。适用：...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师