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通常情况男生喜欢锻炼胸肌，这样可以让自己变得更加魁梧，会受到更多女性喜欢，其实女生适当的锻炼一下自己的胸肌，也可以让自己的身材变得更好，胸部会更加圆润坚挺，女生锻炼胸肌一定要适度，下面小编就来给大家介...
栏目:女性 作者:中医世家
一、为什么产后减肥难1体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。反之，则会消耗脂肪，使体重下降，达到减肥的目...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、冬天保暖的方法有哪些1、多“点”水冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。2、出“点”汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才...
栏目:健康生活 作者:中医世家
强直性脊柱炎在影像检查上可以发现荐椎肠骨关节处发炎，脊柱旁韧带逐渐地钙化，直到整个脊柱都受影响。另外，也可能发生骨膜炎、足底筋膜炎及系统性疾病的症状，例如：虹膜炎、牛皮癣、结膜炎。疼痛表现上，腰荐椎处...
栏目:健康生活 作者:祝由网
老人散步有什么禁忌？1、忌马路边溜达许多老年朋友喜欢早上在马路边散步、慢跑，这非常不可取。马路上有大量尾气，同时还有灰尘等空气悬浮物，长期吸入，会影响人的呼吸、免疫和心血管系统。最佳的散步地点是公园，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...：中）消耗热量：300大卡/每小时 （以60kg体重为参考）。运动强度：5.0MET，属于中强度运动。千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。踢毽子属于有氧运动，如果运动
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、造成肥胖的原因都有哪些体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。2、运动坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程；同时运动也能放松人的身体。3、多吃水果溶解细胞内毒素可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘
栏目:健康生活 作者:健康管理师
练习陈式太极拳时手是直伸缩而不翻转掌心，腿是前弓后坐，而没有左右旋转配合，就会发生“顶抗”比力的缺点。为了纠正这个缺点，就必须用螺旋劲。因为螺旋的曲率半径是变化的；任何压力在这根螺旋杆上，都可能自然...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
自然界中的各种生物都有着各自的生长规律，在我们人类生活环境的周围，生物界存在看许许多多奇妙美丽的螺旋现象，或左旋或右旋，还有左右兼有螺旋的，这种奇妙美丽的螺旋现象的存在，无不凝聚着一种生命的活力，螺...
栏目:运动健身 作者:众妙之门