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...食部分）。分类：坚果、豆类及制品。评价：富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，还含大量矿物质如钙、铁、磷，能量较高，但热量较高，减
栏目:饮食营养 作者:佚名
...，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显著。理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。2、咽喉疾病患者坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...生素E等，适合女性备孕期间食用。榛子榛子含有不饱和脂肪酸、磷、
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...分耗费较高适合生吃也适合煲汤用。开心果：富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族
栏目:饮食营养 作者:佚名
...开胃口利吸收的作用。据有关资料显示，醋含有蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和杀菌素。醋可开胃，增加胃液酸度，使吃进的食物容易消化，能溶解食物中的矿物质，使这些矿物质能被人体吸收利用，充分发挥吃进的
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。黄瓜有
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...库的资料，10棵西芹含有4千卡的热量、0.3克蛋白质、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3克膳食纤维和0.1克糖分。同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。更重要的是，西芹还
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...红，而后双腿交互练习上述动作。这个动作能使你的腿部脂肪加速燃烧，从而达到减肥效果。轻刮双腿正坐在椅子上，
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...友除了通过合理饮食防止血糖摇摆外，还应注意减去腹部脂肪，更好地控制糖尿病。下面推荐有助糖友减肚腩的5种吃法。饮食巧搭配减掉小肚腩1.面食加西兰花等蔬菜。糖友吃面食时，最好与营养丰富的蔬菜一起食用。西兰花含...
栏目:减肥美容 作者:佚名