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薏米扁豆鲫鱼汤选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当夏天感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
1、参鱼瘦肉汤鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
方一：玫瑰花、茉莉花、沸水冲泡代茶频饮。本品具有舒肝健脾，理气止痛，活血散瘀效果，对本病胸肋肿痛者甚合适，能够此为茶，连服4~6周。方二：绿茶、金橘。先将金橘用刀背或木板打扁成饼，与茶叶同置一杯中，用沸水...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、鸡血藤糖水材料：红枣3颗，生姜3片，鸡血藤30克，红糖适量做法：锅里放入除红糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然后放红糖调味。服用方法：喝汤水，每天喝1剂，连续服用3天，然后观察2天，看看有没有月...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一、首乌黑豆煲鸡爪食材：首乌10克，黑豆20克，鸡爪8只，猪瘦肉100克，红枣5颗调味料：盐做法：1、红枣去核洗净备用，首乌、猪瘦肉、黑豆、鸡爪洗净备用；2、鸡爪放沸水汆烫，捞出，黑豆放热锅中干炒，豆壳开裂即可，装...
栏目:饮食营养 作者:佚名
食谱一：萝卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
银耳枸杞羹银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。姜枣茶大枣200克，生姜...
栏目:减肥美容 作者:佚名
糖醋清蒸鱼材料：青鱼1段（约500克），米醋50克。做法：将鱼去鳞及内脏，花切其肉，肉上覆盖姜丝，置于鱼盘中，上笼屉蒸10~15分钟取出，用油加佐料炝锅，兑入糖醋，用稀淀粉勾芡浇于鱼体上即成。佐餐食用。参枣米饭材料...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、胡椒猪肚汤胡椒，猪肚，蜜枣5枚。猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。功效温中健脾、散寒止痛。用...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、补气养血发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。2、促进肝脏排毒、保肝护肝红枣能提高体内单核...
栏目:健康生活 作者:健康管理师