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一、蔬果每天5种，每种80克除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...小编为大家详细介绍晚上熬夜失眠吃什么好呢。 1、多吃水果 水果是人类的朋友，多吃水果。我们都知道，水果有助于我们的身体，可以补充我们体内的营养，
栏目:饮食营养 作者:佚名
增强胃动力首选三道莼菜食谱你吃过莼菜吗?它是一种海产品，含有的矿物质很丰富，而且食用的方法也是比较多的，可以起到促进食欲的作用，而且也可以提高肠胃功能，听说吃莼菜的话可以有保护肠胃的作用，是这样的吗?下...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
猕猴桃冰沙——夏季清热解暑去火夏季容易出现头晕啊或者是食欲不振等等的情况，夏季炎热，大家要注意防暑降温的哦，那么吃什么不上火呢，夏季清热解暑的食物有很多，下面小编就来介绍猕猴桃冰沙的做法，可以适合夏季...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
如果你经常出虚汗的话，要注意起来喽，看看是哪些因素导致的出虚汗的问题呢。一些养生的药膳可以起到很好的调理的作用，通过食物来调理，效果也很显著的呢。下面的这些调理出虚汗的食谱不妨利用起来吧。黄芪羊肉汤材...
栏目:健康综合 作者:祝由网
眼看夏季越来越逼近了，而且，最近的气温也是急剧的升高，只要是一出门就是十分的难受，感觉整个身体都没有力气，全身都是“火气”。夏天，是着实让人难受的了，那么，我们该如何度过夏天呢?有哪些食物能够很好的降...
栏目:健康综合 作者:祝由网
对于我们每一个人来说，都是不陌生风寒感冒的。在一年内，一般是会感冒一次的。对于大多数的人而言都是这样。而且风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就...
栏目:健康生活 作者:佚名
乙肝是一种常见的肝脏疾病，这种疾病具备一定的传染性，要是患者在平时的时候不注意个人卫生或者经常饮酒，那么很容易就会出现感染的情况。这种疾病的发生会对患者的肝脏造成损伤，使得体内的毒素和废物无法及时得到...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...见的，大家一般都是在冬季的时候才会吃到甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。据专家介绍，甘蔗的功效与作用有很多，而且甘蔗具有一定的营养价值，所以多吃甘蔗是...
栏目:春季食疗 作者:健康管理师
星期一早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。星期二早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。。午餐：青菜沙拉，西红柿，...
栏目:减肥美容 作者:佚名