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...，这样即使踩空了，也不会摔跟头。手臂要自然摆动，以保持整体平衡。其次，初练者应选择平坦、人较少的场地，而且
栏目:运动健身 作者:佚名
陈皮长霉怎样处理陈皮首先必须得保持干燥，晒干后放入密封瓶内，置干燥的地方收藏。陈皮越久越好，贮藏时如发觉翻湿，就要再度晒干或焙干再收藏。储藏前仔细查看，确认干燥无水分后，用干净塑料袋包好后放进干燥密闭...
栏目:健康生活 作者:佚名
（1）首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。（2）如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...要想游泳的话注意以下事项就可以了：1、水温最好能够保持在30℃（85T）左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...感到精力不济、爱打瞌睡的年轻人也可尝试午间散步，对保持
栏目:运动健身 作者:祝由网
...时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...向左肩，与右手紧紧相牵。呼气，上体慢慢前屈，左右手保持原状。上体继续前屈，直到胸部接触双膝：然后吸气，上体慢慢直立复原，两手上下交换，重复上述动作3分钟。（2）跪坐，上体直立，两手十指在颈后交叉
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...锻炼，也会让自己多锻炼。2、闭眼练平衡闭住双眼努力保持身体平衡，大脑依靠来自四肢肌肉、
栏目:运动健身 作者:祝由网
...治疗可以引起霉菌性阴道炎的其他疾病，消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣刺激性食品。(2)改变阴道酸碱度：念珠菌生长
栏目:健康生活 作者:祝由网