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喝酒分量得宜可减肥一般情况下，目标减掉少于15磅的女性每星期可喝两个单位（即10 oz，约两个standard shot），要减多过15磅的话可喝3个单位。而进食低碳餐的人每天喝7 oz 约500卡的酒（除beer外）可减磅。喝酒前一小时吃
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...孩子机会比如在小朋友面前讲故事总是卡壳，父母就可以每天设定10分钟的“讲故事时间”，全家人当听众，讲
栏目:健康生活 作者:祝由网
...可导致心脏病发作的严重心律失常问题。2、少喝咖啡：每天摄入少量咖啡即不超过300毫克，不会引起严重
栏目:健康生活 作者:佚名
...学生容易抑郁并且有自卑感。2、睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄类营养物质。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮...
栏目:健康生活 作者:佚名
...要做好预防工作。下面教你10个预防感冒的方法：一开：每天最好早、中、晚开窗3次，让空气流通，换换新鲜空气。每
栏目:冬季养生 作者:佚名
...品不但能瘦身还能轻松享用美食呢。健康减肥食品：燕麦每天早晨喝一杯燕麦片，不但可以让你充满了饱足感，还能提供丰
栏目:健康生活 作者:祝由网
...桑葚、黑芝麻等，容易将舌苔染黑。建议保持口腔清洁，每天刷牙，使用牙线或漱口水，帮助清洁口腔。二、病理现象1、脾胃湿热：脾主运化水湿
栏目:中医健康 作者:佚名
...，食盐是一种常见的调料品，食盐里面富含碘元素，人们每天要适量的摄取一定的碘元素，这就可从食物中获取，我们在炒菜的时候，就会加入适量的食盐，那怎么才能买到优质的食盐呢？下面，
栏目:健康生活 作者:佚名
如何正确健康吃米饭米饭使我们的主食，人基本上每天必须得吃一顿饭，在吃别的食物也没问题。我们蒸饭的时候，一般主食单独用大米，这中是最常见的吃米饭的方式，其实真确吃米饭的方式是，可以在蒸米饭的时候加入一些...
栏目:健康生活 作者:佚名