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1、茯苓茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺...
栏目:夏季养生 作者:佚名
一、蒸煮法将红薯外面的泥洗净，不去皮，放入高压锅或是电饭锅，加适量水，煮熟即可。也可在煮饭时放入一同蒸煮，作为主食食用。二、红薯粥红薯去皮切滚刀，大米洗净备用，将大米放入锅中后加水，放入红薯，水开后熬...
栏目:夏季养生 作者:佚名
1、中医按摩止汗法先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3~5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。合谷穴在手的虎...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
一日之计在于晨，吃个健康美味的早餐能使人一天精力充沛，但是大多数现代人生活节奏快，工作压力大，经常忘记或不吃早餐，殊不知，这样会给自己的胃肠带来危害，久而久之，反而不利于工作学习。健康吃早餐全攻略：先...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
你把生活的每个细节都弄得干干净净，但是你清扫血液了吗？血液是生命的根本，其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质，还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
说起喝酒，大家一定会说的是喝酒别开车，别喝多了等等的一些嘱咐的话语。确实是，喝酒会伤身，也会出现一些问题。所以喝酒一定要注意适量。适当的喝些保健酒对身体有好处，比如说杨梅酒就是不错的选择。【杨梅酒】【...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
1、细嚼慢咽胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪...
栏目:女性 作者:中医世家
小小的绿豆也有大营养，家中常备的养生食材你知道怎么用吗？绿豆可是超级厉害的秘密武器，还不赶快学两招。绿豆有很高的营养价值，是养生佳品，明代医学家李时珍在《本草纲目》中称绿豆为“真济世之良谷也”，说明绿...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
食材：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量做法：1.将绿豆用清水浸泡两小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；2.将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；3....
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
大麦茶相信大家都有喝过，大麦茶具有改善人体消化系统，优化人体消化系统的疗效，大麦茶不仅仅营养丰富，而且有着极好的辅佐消化功能。其实大麦茶帮助消化并不是一个崭新的话题的，这个是由来已久的，只不过随着现在...
栏目:茶常识 作者:小小茶农