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...扫扫地，或者出去散散步。总之，要强迫自己饭后运动15分钟，但不要太剧烈。为减肥而节食人体每天必须摄入一
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间
栏目:运动健身 作者:佚名
...运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早操。体侧屈运动1、预备
栏目:运动健身 作者:祝由网
...用沸水冲泡，建议水温在90℃左右。冲泡时间一般不超过3分钟，也可以根据个人口感适当延长或缩短时间
栏目:茶常识 作者:小小茶农
导致巨大儿的原因巨大儿通常是指新生儿在出生约为60分钟内的体重比一般的新生儿要重得多，在临床医学上，将足月生产且体重等于或超过4000克的新生儿称作巨大儿。上世纪80年代左右的发病率较低，仅有3%，但随着社会的不...
栏目:女性 作者:吃出健康
...清水里。锅烧热放油，倒入青豆，玉米粒翻炒。大概炒3分钟左右，再倒入胡萝卜翻炒均匀。炒至胡萝卜断生，再倒入山药，继续翻炒均匀。大概
栏目:健康生活 作者:佚名
白芷打粉后用纯蜂蜜调匀，每周用两至三次，可以起到美白祛斑的功效，但刚开始敷到脸上可能会有一点点痛，没关系的，坚持15分钟用凉水洗净即可，您会发现皮肤比敷之前要水嫩很多。
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...克。[用法]将上药放入大茶缸内，冲主沸水，加盖闷泡20分钟，代茶饮用。每日1剂，不拘时频频饮服。连服15-25日痊愈。[功效]发汗通窍，散风
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...锅内多余的油倒掉，放料酒，放枸杞汤2勺，改中火焖三分钟；放少许老抽、盐和糖；起锅时再发放芝麻、枸杞和葱。功效：枸杞可滋补
栏目:春季食疗 作者:佚名
...杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。2、当归生姜羊肉汤汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净
栏目:饮食营养 作者:祝由网