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...可能导致会阴处血管扩张，从而引起发胀感。保持适当的锻炼和体重控制有助于减轻静脉曲张的
栏目:女性 作者:祝由网
...全；一旦出现肾功能不全，要控制在稳定期。第一道：多锻炼、少憋尿肾脏的基本功能单位为肾单
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...在专业医生的指导下通过凯格尔运动，针对盆底肌肉进行锻炼。也可以采用电刺激疗法，通过低频电刺激改善盆腔肌肉
栏目:女性 作者:吃出健康
...季如何养生才能帮助自己更健康呢？1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人
栏目:健康生活 作者:佚名
...子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉...
栏目:老人 作者:健康管理师
...原则，这个时节我们应该做好对肾的养护，平常人们可以锻炼一下身体，加强对肾的保护，还可以通过食疗的方式滋补肾，当然还有可以按摩穴位来使肾气充足，肾精充肾，这也是冬季养肾的良方。揉关元 ：关元穴位于肚脐下3
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...大家在日常生活中要重视保健工作，养成定时喝水、勤于锻炼的好习惯。这对维持人体健康，远离亚健康有着特殊的作用。护理亚健康人
栏目:上班人群 作者:佚名
...量不高，饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平衡)，缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往
栏目:上班人群 作者:祝由网
...腹部和腰部的运动，先是消减上腹的赘肉再是下腹，然后锻炼腰部线条，值得一试哦。脐上练习：躺在床上或者地板，下半身保持不动，然后进行仰卧起坐，这样可以使胃部凸出的部分收
栏目:健康生活 作者:佚名