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...、坐月子时期，在产后坐月子时，切勿暴饮暴食，要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈窕的身材。二、勤于活动，宝宝满月后大人体力慢慢恢复，应每天坚持做健美操，促进腹壁肌肉、盆底组织及韧带的恢复...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...、坐月子时期，在产后坐月子时，切勿暴饮暴食，要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈窕的身材。二、勤于活动，宝宝满月后大人体力慢慢恢复，应每天坚持做健美操，促进腹壁肌肉、盆底组织及韧带的恢复...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
核桃营养极其丰富，不仅富含纤维，还含有益健康的不饱和脂肪和大量的抗氧化剂，而且饱和脂肪含量极低，同时可以抑制人体内“坏胆固醇”（LDL）的增加。因此，特别适合血脂异常的人。此外，研究发现，在所有坚果中，核...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...养价值：通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...玉米是一种粗粮，是生活中不可多得的保健佳品。玉米中纤维的含量很高，能够
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...以及矿物质的含量是高于精米精面的，还具有较高的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，排出体内废物，缓解胃肠道负担。小米虽然是一种寒性食品，但正确搭配并适当食用，能够起到养胃的效果。小米可搭配红枣一起熬成粥，红枣...
栏目:中医健康 作者:网络
...让我们看看应该如何帮助上班族调理胃部吧。多摄取膳食纤维人体每天摄取20~25克膳
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...哪些好处?1、预防便秘黑木耳中含有丰富的胶质以及膳食纤维，人体食用后，
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...另外，薏米是一种营养冲的粗粮，可以补充身体所需膳食纤维，起到抗氧化的作用薏
栏目:功效 作者:品茶
...且芡实米其实是还没有，脂肪、碳水化合物、蛋白质、粗纤维、等各种营养元素，我们的身体健康，当然可以起
栏目:中药常识 作者:祝由师