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一、什么方法能让胸部变大肢体运动在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向...
栏目:女性 作者:中医世家
女性在怀孕期间，生理和心理上会有很多的变化，还会一直未腹中宝宝担心，担心他的健康，担心分娩会不会疼等等。这些压力会给孕妈和宝宝带来一定的影响。如何缓解这些压力呢？首先，放松身心，呼吸新鲜空气。如坚持晚...
栏目:心理健康 作者:佚名
乌龙茶1.节食者——乌龙茶乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血...
栏目:茶常识 作者:品茶
1、仰卧起坐减肥法慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM。瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。2、交互蹲跳减肥法一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、牛奶减肥法一天内摄入3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。原理：钙可以提高新陈代谢的速度，让身体更快地让多余脂肪燃烧，但是只有奶...
栏目:运动健身 作者:佚名
...上的关怀之外，平时更应该多关注妈妈的健康，督促她多运动，让妈妈永远健康美丽才是最重要的！噼啪运动为
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...随着生活水平的提高，现在越来越多人追求生活的质量和运动的多样，溜冰是传统的冰上运动，而攀冰则更多了一份刺激和挑战，为了向更多人普及攀冰运动，今天我们特地写了一篇文章来介绍攀冰运动，下
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
如何投掷冰壶冰壶，是一项欧美的冰上运动，又叫“冰上溜石”，这是一种以队为单位的在冰上进行的投掷冰壶石的体育竞技运动。这项运动起源于苏格兰，1998年才被列为冬奥会正式比赛的项目。在进行冰壶运动时，观众们经...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在吃完饭后立刻作剧烈的运动时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造成慢性消化不良。因此，饭后不宜作剧烈运动。 跑步是有氧运动，至...
栏目:运动健身 作者:佚名
...时期的你身体既强壮又灵活，没有疾病的话可以进行剧烈运动。你可以进行足球、橄榄球、长跑、棒球、篮球和网球等运动。不过，如果你很长时间没有运动了，避免开始运动时就进行剧烈运动。肌肉锻炼20多岁时身体的承受能...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走