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...一生有1/3是在睡眠中度过的，而良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，中医素有“眠食二者，为养生之要务。”的说法。可见，掌握睡眠养生的要领，是一条简单易行的美容养生之道。今天，将为朋友...
栏目:女性 作者:健康管理师
...腿原因制定不同瘦腿动作1、肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”双脚一前一后站立，后脚跟抬起。
栏目:上班人群 作者:佚名
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...经历这一情况后会感到困惑和不安，尤其是关于何时可以恢复正常活动的问题。在这里，我愿意分享一些专业的见解和建议。前段时间，我接诊了一位26岁的女士，她问，医生，我前
栏目:女性 作者:祝由网
...波动。保持愉悦的心情和放松心情，有助于孕酮水平逐渐恢复正常
栏目:女性 作者:佚名
...虽然说零点以后才算是深夜，但是由于人体的自己体力，恢复的时间应该是在23点至凌晨三点的时间左右。超过这个时间，经常熬夜，容易导致对健康不利，就算是第二天把觉补起来都效果不理想，对身体伤害很大。一般而言，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反
栏目:健康生活 作者:祝由网
...均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。因此，在喝酒时吃一些贝类食物，如蒜蓉蒸扇贝等，可以使食
栏目:健康生活 作者:佚名
...原因所引起。需要针对原发疾病进行治疗，促进胃肠蠕动恢复，才能帮助气体排出缓解胀气现象。艾草具有一定药用价值，燃烧后熏制
栏目:中医健康 作者:祝由师
...，通常经过积极治疗，体内湿气完全排出以后，能够逐渐恢复健康，身体浮肿及虚胖的情况也能得到缓解，这种情况
栏目:中医健康 作者:中医推广者