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...同时收紧肛门的括约肌；再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。2、用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉；再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此为一次。如身体情况允许，可
栏目:运动健身 作者:佚名
...性眼病，年龄越小疗效越高，最佳年龄是3~6岁，12岁以后恢复
栏目:健康生活 作者:祝由网
健身运动后该如何补充营养？恢复运动疲劳，及时补充体液极为重要，含有电解质的运动饮料比较适宜。运动过后，很多人都认为需要大补一顿，而鱼肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有营养，更是减肥的最佳食品。因此很多人把...
栏目:运动健身 作者:佚名
...保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，放松。每组12次，做两组。然后换成右侧，
栏目:运动健身 作者:佚名
地榆升白片是常见的升白细胞的药物，是一种中药制剂。按剂量吃就可以，没有什么副作用。白细胞低可以同时配合食疗，加上黄芪、党参等中药，对于恢复患者身体很有好处
栏目:中药常识 作者:小七
...意休息，避免从事重体力劳动或者剧烈运动，以免对身体恢复造成影响。2、调整饮食结
栏目:女性 作者:吃出健康
...要注意的如下：1、休息：手术后身体需要充足的休息来恢复。合理规划好休息时间，避免过度活动，以避免对手术部位造成不必要的刺激。可以选择适量的卧床休息和轻度活动，帮助减轻不适感。2、保持清洁：宫颈糜烂术后可...
栏目:女性 作者:吃出健康
...具电兴奋性；该技术或许能够用于治疗心律不齐的患者或恢复患者心脏和神经系统组织细
栏目:健康生活 作者:中医世家
...也不会对人体产生重大副作用。另外，药物流产后身体的恢复相对较快，并且不会留有后遗症。如果怀孕超过45天，必须及时进行手术或刮宫。一、流产后的注意
栏目:女性 作者:祝由网
...净的原因。处理方法是等待一段时间，观察白带颜色是否恢复正常。如
栏目:女性 作者:佚名