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...不但含铁量低，吸收率也低，根本不补血。对此，营养学专家表示，这一观点的确有一定道理，单纯从补铁补血的角度，红枣确实不够给力。不过，作为一种食材，红枣营养丰富，从中医养生的角度，则有着极佳的养生价值，不...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...显得清瘦苗条。1、睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些医学专家认为，女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间，如果在睡
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
均衡搭配饮食-吃出好身材 下面是专家制定的日常饮食表，一天三餐，加上下午茶，和宵夜，一共只有1800—2000卡路里。 早餐：华夫饼干/木瓜，455卡路里。 午餐：三明治/大豆/一个橙子，513卡路里。 晚餐：三文鱼/甜菜/莴苣，461...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...食就要为秋天的到来做好准备了。处暑后防晒不可忘天文专家提醒说，处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候公众不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“
栏目:季节养生 作者:祝由网
...乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。营养专家提示说，春困不是病，六招可预防。“春困”不是病“春困”不是病，而是人体机能随气候变化产
栏目:春季养生 作者:祝由网
...在关注在家的面部护理，却忽视了头皮及头发的重要性。专家指出，洗头脸朝下易使头皮松弛，紧接着会蔓延到额头、眼角，最终导致面部松弛。所以洗头时要尽量抬头，这样才能起到抗衰老的效果。下面就来为大家
栏目:女性 作者:佚名
...岁老人中，多数人都拥有平和的心态以及乐观的性格。 专家点评：老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿具有重要意义。从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，气滞而
栏目:老人 作者:佚名
医学专家认为，随着天气变冷，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。 “四大罪状”控诉内分泌失调 内分泌失调会...
栏目:人群养生 作者:祝由网
...能喝酒。事实上真是如此吗？喝酒脸红是怎么一回事呢？专家：酒量跟脸红没关系，脸红是乙醛作用南方医科大学珠江医院中
栏目:健康生活 作者:祝由网
5类补脑食物1、香蕉专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态，就得适时补充碳水化合物。因为我们吃下去的碳...
栏目:健康生活 作者:祝由网