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...不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。经过调查，有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间。2、缺乏运动锻
栏目:上班人群 作者:祝由网
...常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，那么就要小心了。因为，从疲惫到过劳死只差五步！你在第几步了？下面
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...体内的铅积累到一定程度时，就会出现精神障碍、噩梦、失眠、头痛等
栏目:上班人群 作者:祝由网
我们大家都知道，患上失眠是一件特别让人痛苦的事情，但是，与之症状相反的疾病嗜睡症也同样让很多患者朋友不堪忍受，那么，人们为什么会患上嗜睡症这种疾病呢？引发嗜睡症的罪魁祸首是什么呢？让我们一起来看一下相...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂
栏目:健康生活 作者:祝由网
...血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。长期便秘会对人的生理和心理造成一定影响，可能引发失眠、烦躁、多梦、抑郁等心理障碍。下面向大家推荐的就是有助于防治便秘及消化不良，简单易学，省时又省力的健身气功动作。1
栏目:传统武术 作者:佚名
...过这个特殊的时期。1、莲子莲子和大枣一样有助于缓解失眠，如果你有
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...少人都会出现睡眠质量差的情况，在这时候很多人都会有失眠的问题产生，这样自然对我们健康影响比较大，所以说我们在平时就需要提高睡眠治疗才行，那么具体我们有哪些好方法可以清心安神，一起看看具体应该怎么做。调...
栏目:健康综合 作者:祝由网
在生活中，不少人由于生活原因或者工作原因，都会导致失眠多梦，情绪不稳定的情况，如果长期下去的话，对于健康的影响是非常不利的，可以选择一些保健食谱来达到镇静催眠的效果是很有必要的，接下来小编将为大家推荐...
栏目:健康综合 作者:祝由网