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1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。3、若觉得冲泡出...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、在居所太小、家人合住或集体生活时裸睡是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。2、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质...
栏目:健康生活 作者:佚名
“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中...
栏目:健康生活 作者:佚名
老年人是一个特殊的群体，这个群体需要更多的关系和爱护。因为到了一定的年龄，身体会逐渐的老化，而且各个器官的功能也会减退，所以老年人需要我们更多的呵护，让他们安度晚年，老年人养生很重要，饮食应该注意的内...
栏目:老人 作者:夕阳红
现在人们对于孩子的教育都是非常重视的，而对胎教来说，这就是我们比较熟悉的一个教育孩子的方法了，可以通过这样的方法促进孩子的健康发育，是有助于孩子大脑健康的，那么具体做胎教的时候要注意的情况有哪些，一起...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
雪菜对大家来说比较的熟悉，在平时我们大家会爱吃这种食物，由于雪菜吃起来的味道很不错，所以大家会对雪菜比较的喜爱，但是吃雪菜的时候也会存在一定的问题，这是我们应该小心的，那么具体雪菜如何保存，我们吃雪菜...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
俗话说得好，民以食为天，食物补充了我们人体所需的各种营养物质而且食物是我们补充人类成长所需的各类物质的主要来源，比如说我们吃的面食会让我们增长身体而且和一些汤类和粥类也会增加人体，所需的糖类或者脂肪或...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1.会不会因年纪太大而无法学习瑜伽操?回答是否定的。练习瑜伽操并不受体力和年龄的限制。天津瑜伽说只要能切合实际地进行练习，它就可以给任何年龄的人带来好处。但开始练习瑜伽操时，需要牢记的是：不要紧张，动作要...
栏目:运动健身 作者:佚名
随着生活质量的提高，人们对于美的需求也日益增加，特别是女性，不仅热衷打扮自己，还喜欢进行一些“锦上添花”的小项目来装饰自己的面部，其中嫁接睫毛就是比较常见的一种，能外观上让眼睛变大外，还能更好的塑造面...
栏目:健康综合 作者:苹果养生