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一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。...
栏目:运动健身 作者:佚名
专家建议：选购健身器材之前，您得先明确使用健身器材的目的，是为了减肥，还是想增强体质、保持体形，或者是计划练出健美的肌肉，然后再针对不同目的选择相应的器材。 眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、什么是孕妇操随着胎儿逐渐增大，孕妇的脊柱骨骼、背部及盆底肌肉受到的考验更大，因此，孕妇应该有针对性地进行锻炼，比如做孕妇操就是不错的选择。一般来说，孕妇操的设计主要就是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
2006年7月11日 ，中国田径运动员刘翔打破男子110米栏世界纪录。2006年7月11日，中国飞人刘翔继勇夺雅典奥运会冠军以后再度令世界震惊，他在刚刚结束的2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛男子110米栏的的比赛中，以12秒88打破了沉睡1
栏目:历史探究 作者:历史典故
减肥运动处方,肥胖对人体来说的危害【2017年8月11日 讯】社会的脚步不停息，所以人类社会的发展、生活以及物质的水平都逐渐提高，而这就导致了肥胖者日益的增多。如今，肥胖症已经成为流行的病症之一，这不仅严重威胁着...
栏目:健康生活 作者:佚名
...患病朋友们没有一个除了药物以外的系统的饮食、营养、运动方面的指导，往往这里听一句、那里查个片段，但是结合自己的身体情况还是充满
栏目:健康综合 作者:生活百事通
女性经期吃什么丰胸,经期减肥的瑜伽运动一、女性经期要注意的事项要点一：生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。要点二：生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
高血压能跑步锻练吗,运动对高血压的影响大吗一、高血压能跑步锻练吗跑步时心率会增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压自然会升高。虽然这样的血压升高是正常现象，也是暂时的...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、最适合女人健身的六项运动1、乒乓球你的老板打乒乓球吗?如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维!科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
相扑，相传起源于中国，目前是日本的一项国民运动。竞技台上，两座肉山一样的相扑选手互扑互搏，动作激烈又滑稽，仪式感十足的同时，令人血脉贲张。相扑最初，相扑只是日本民间的搏击比赛。到了江户时代，一些寺庙和...
栏目:国学文化 作者:老土历史