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...锅中，加水适量，浸泡一小时后煮烂，参加豆腐，再煮20分钟，调入冰糖，使之融化就行了。 服法
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...皮进行脱苦，先浸水使其软化，并进行加热煮制时间为10分钟
栏目:健康生活 作者:佚名
1、先用一小锅将水煮开，加入杭菊后转小火再煮约一分钟，才将杭菊茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，好事多麿吧，这种方法泡制的杭菊茶工序稍繁琐一些而且可能时间也较长，喝好...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的功效，在头部有很多的穴位以及经络，每天早晚梳头10分钟不仅能
栏目:健康生活 作者:祝由网
...对方法，轻松、有计划地让燃脂、雕塑曲线。每次利用30分钟，聪明地配速走路、增加运动强度，除了燃脂瘦身外，还特别针对腰腹部、臀部和大腿，帮你达到减肥锻炼效果。只要调整一下走路的频率、坡度与步
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...到了心烦事。前些天因为腰痛她去美容店拔了火罐，没两分钟腰上就起了一个大血泡，疼得厉害。美容师告诉她，这是因为她体内湿气太重。真是这样吗？拔罐是一项专业的中医理疗方法，通过拔罐产生真空负压，吸拔在经络
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各100
栏目:健康生活 作者:祝由网
...每天早上醒来不要急于立刻坐起，可以适当在床上多躺几分钟，让身
栏目:健康生活 作者:享受健康
...大时间较长，如游：1500-2000米，最好每周3-5天，每次30-60分钟，时间长短可以依运动强度而定，就会有效果。要素二、饮食控制是指选择食物，而不是避
栏目:运动健身 作者:祝由网
踏步法做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。顿足法同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。浴足法用温热水泡双脚，边浴足边揉搓...
栏目:健康生活 作者:祝由网