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经期可以运动吗,经期运动要有度对于经期，女性朋友的态度，大致分为两类：喜爱和厌恶。“喜爱”经期是因为，传说中经期可以有效、快速减肥。“厌恶”经期是因为经期综合症在作怪。为了减肥，很多女性在经期也要运动...
栏目:健康生活 作者:佚名
有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的，而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的，也就是说，要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
什么运动促进长高,做什么运动长高最快长高是很多人梦寐以求的事情，而人的身高除了先天的遗传因素以外，后天的运动也是非常重要的。有研究表明，适当运动对长高是很有帮助的，那么什么运动促进长高呢?什么运动促进长...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
运动养生的原则：运动贵在于坚持大家讲运动有益于健康，但却不可肆意而为。讲求正确的运动方式，才能达到健身、治病、益寿延年的目的。那么有些读者朋友可能会问了：“什么样的运动才可称得上是正确的呢？”由于运动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
吃饭后多久可以运动目录吃饭后多久可以运动吃完饭就运动的危害吃饭后多久可以健身运动对每个人都不会陌生，大家都知道运动是不能少的，每个人都应该经常去进行运动才行，这样才是对人体健康有好处的做法，不过大家也...
栏目:健康综合 作者:祝由网
运动已经变成我们生活方式的一种了，人们每一天早上或者是晚上的时候，总之只要有时间，人们就愿意去进行一系列的运动。运动其实都是很有讲究的，不是随随便便动一下，做个动作就是运动的。就拿一些想进行肩部运动的...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动已经变成我们生活方式的一种了，人们每一天早上或者是晚上的时候，总之只要有时间，人们就愿意去进行一系列的运动。运动其实都是很有讲究的，不是随随便便动一下，做个动作就是运动的。就拿一些想进行肩部运动的...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动已经变成我们生活方式的一种了，人们每一天早上或者是晚上的时候，总之只要有时间，人们就愿意去进行一系列的运动。运动其实都是很有讲究的，不是随随便便动一下，做个动作就是运动的。就拿一些想进行肩部运动的...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动已经变成我们生活方式的一种了，人们每一天早上或者是晚上的时候，总之只要有时间，人们就愿意去进行一系列的运动。运动其实都是很有讲究的，不是随随便便动一下，做个动作就是运动的。就拿一些想进行肩部运动的...
栏目:健康生活 作者:佚名