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燕窝炖冰糖（1人分量）材料：燕窝10克、冰糖15克。做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。功效：...
栏目:春季养生 作者:祝由网
三月天，孩儿面，乍暖还寒，阴晴不定。墙滴水，地冒水，玻璃流水，不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的“回南天”适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾...
栏目:季节养生 作者:佚名
1、少吃多餐：大多数人都知道每天应该吃三顿饭，尤其是早餐最重要。但对于肾上腺疲劳患者来说，一天三顿饭仅仅是最基本条件，每天5-6顿饭是最佳状态。应该避免因为长时间不吃食物导致的血糖水平起伏变化，这会给肾上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肾虚是很多男性朋友都存在的一种问题，男性朋友一旦出现肾虚的话，对于健康是有多严重威胁的，通过合理的饮食来进行食补是肾虚的男性必须要重视的，那么对于男人肾虚该如何食补呢?今天本文将为此做出详细的介绍。补...
栏目:男性 作者:小爱
男性是承担社会以及家庭责任的重要骨干，正因如此，导致男性常常身心疲惫，不注重日常生活中的养生，那么就会带来阳痿、早泄的困扰。这不仅仅打击了男性的自尊心，还会破坏家庭和睦的关系，如果想要改善这种现象，就...
栏目:男性 作者:小爱
1、枸杞大枣山药粥食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。 做法：1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再 熬粥，就不会...
栏目:饮食营养 作者:佚名
山药具有非常高的药用价值，山药大家在秋冬季节的时候，可以在食材经常见到。老百姓平常购买山药，用来炖汤、凉拌、煮粥、炒菜食用，山药可以搭配非常多的食物一起吃。比如搭配红枣、芝麻、核桃、杏仁、羊肉等一起吃...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
你是否也在为经常失眠而苦恼，很多的人都有失眠的情况，不知道应该如何去调理，长期失眠会影响生活和工作，有的时候会出现头晕眼花的问题，感觉很疲劳，下面的这些改善睡眠质量的视力方法可以试试，效果不错。百合羹...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一碟蝶的青菜，一盘盘鲜花翠柏，中间是热气腾腾的火锅，真是好不热闹啊！尤其是那菊花的清香，更显风味别致。再来看看它的营养价值，这么多的配料在一起就更显其与众不同了。你看它含有丰富的钙，铁、锌和磷等矿物质...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭──主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。冬季咳嗽、气短女性霸王花...
栏目:杂谈 作者:医案日记