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一、睡前四大恶习影响睡眠质量每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。本期《生命时报》综合国外研究，，提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
研究证实深层睡眠差高血压危险增八成多项研究证实，睡眠不足会导致肥胖症和心脏病等增加。8月29日出版的美国心脏协会《高血压》杂志网络版，刊登哈佛大学医学院一项新研究，老年男性深层睡眠时间过少会导致高血压危险...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动治失眠的方法失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。运动治失眠的方法1、用后脑枕住双手仰...
栏目:健康生活 作者:佚名
...不少新手爸妈对于宝宝睡多久好产生了疑问，宝宝合理的睡眠时间能让宝宝更加健康。我们知道孩子的睡眠时间一般比爸爸妈妈们长，这是由于孩子月份小，需要充足的睡眠。那么我们也要知道不同月份的孩
栏目:健康生活 作者:夕阳红
从面相透析你的睡眠状况少睡族，是个在OL中非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早起”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神...
栏目:相由心生 作者:大道家园
B型血人的睡眠习惯B型血的人是“处处能睡”型的，无论白天里有什么令人牵肠挂肚的事，只要到了睡眠时间，他们就会抛下一切，呼呼入睡，而且不论身何处，都能睡得很安稳。因此，有人开玩笑的说，即使半夜发生大地震，...
栏目:血型 作者:网友上传
睡并生存着睡眠对生存来说和食物一样重要。科学家发现被剥夺睡眠的动物2~3周之内便会死亡，几乎和没有食物维持的时间相等。果汁让你睡去把3个苹果、2个橘子、1个柠檬和2把冰川莴苣叶（其中含有内酯，一种天然的具有止...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇/痛，降低血压，改善睡眠和调节神/经等作/用，保证稳定的睡眠时间、保证充足的睡眠，才会使女人气/血充盈，光彩照人。我以前也是经常失眠的，无|意中看|到
栏目:中药常识 作者:药哥明白
婴儿休息的时间比较长，多数是在睡眠中度过，但是很多满月的宝宝不愿意睡觉，而且会出现哭闹现象，睡眠不好的因素很多，大家一定要注意天气变化，而且要注意孩子的情绪调节，要注意孩子夜间的饮食，把孩子喂饱，同时...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。这是各种原因引起的有入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状的疾病，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致...
栏目:健康生活 作者:享受健康